LG-Deiringsen

Wir machen Ihnen Beine

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Ehrung für besondere sportliche Leistungen und Verleihung der Sportplakette durch den Bürgermeister der Stadt Soest

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<p><span style="line-height: 115%; font-family: Arial; font-size: 12pt">Am Samstag, den 07.Mai fand im blauen Saal des Rathauses in Soest die Ehrung der Sportler statt, die 2010 herausragende Leistungen gezeigt hatten. Die Kriterien zur Vergabe der begehrten Sportplakette waren hoch angesetzt, und nur 3 Sportler aus der Region, davon zwei LGD&acute;ler konnten 2010 diese Kriterien in der Kategorie Langstreckenlaufen erf&uuml;llen. So erreichte Michael Schneider den 3. Platz bei den westdeutschen Meisterschaften &uuml;ber die Halbmarathondistanz in Duisburg und Frank Schumann Platz 5 bei den deutschen Marathon-Meisterschaften in Mainz jeweils in ihren Altersklassen. Herzlichen Gl&uuml;ckwunsch! </span></p><p>&nbsp;</p>

Herzlichen Glückwunsch!!!

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Sie sagen die Chemie stimmt und wenn man heute das glückliche Brautpaar gesehen hat, dann haben sie absolut recht.

Herzlichen Glückwunsch zur Hochzeit denn heute haben Carsten Linnemann und seine Tatjana in Möhnesee-Körbecke geheiratet.

Nächste Woche geht es wieder zurück nach Amsterdam.

Wir wünschen dem Brautpaar eine lange glückliche Beziehung.

dieter

 

Ein Vereinsjubiläum der besonderen Art. am 9. Dez. 2011 feiert die
LG Deiringsen ihr 25jähriges Vereinsjubiläum!!

-Einladung für die Vereinsmitglieder-

 

<span style="line-height: 115%; font-family: &#39;Arial&#39;,&#39;sans-serif&#39;; font-size: 12pt"><font color="#000000">Dieses Jubil&auml;um steht unter dem Motto<br /><br />*_25 Jahre Run und Fun._*<br /><br />Selbstverst&auml;ndlich wird dieses Jubil&auml;um in einem entsprechenden Rahmen<span>&nbsp; </span>gefeiert. H&ouml;hepunkt wird u.a. auch ein Auftritt von Erwin Timmers (die<span>&nbsp; </span>Kampfsport-Akademie in Soest) sein und eine besondere Verlosung. Hauptpreise sind u.a. die aufgef&uuml;hrte Flugreise nach Riga, gestiftet von<span>&nbsp; </span>Nils Krekenborn von der Firma Laufreisen Kreienbaum und auch ein Bike vom Radstudio Soest (Topp u. R&uuml;ckert). Wer will kann nat&uuml;rlich auch in Riga laufen von 5km bis zum Marathon ist alles m&ouml;glich. Die Einnahmen des Losverkaufes gehen zweckbestimmt an die Soester Tafel.<br /><br />Riga - Lettland<br />Die lettische Hansestadt Riga am Meer wurde von Bremer Kaufleuten<span>&nbsp; </span>gegr&uuml;ndet. F&uuml;r deutsche Ritter war das befestigte Bollwerk der Ausgangspunkt f&uuml;r die Eroberung des Baltikums. Baustile verschiedener Zeiten bestimmen das Stadtbild. Besonders der Jugendstil hatte es den Einwohnern von Riga angetan. Um die Jahrhundertwende wurden ganze Stadtviertel in diesem Baustil erbaut.<br /><br />Riga Marathon und Halbmarathon - Laufreise vom 18.05.2012 bis 21.05.2012<br /><br />Fahren Sie mit uns zum 22. Nordea Riga Marathon und genie&szlig;en Sie den Aufenthalt in der quirligen Hansestadt an der Ostsee. Die lettische Hauptstadt ist eine der sch&ouml;nsten St&auml;dte im Baltikum und wird deshalb auch als das &quot;Paris des Ostens&quot; bezeichnet. Ihre sch&ouml;ne historische Altstadt geh&ouml;rt zum Weltkulturerbe der UNESCO. In der Neustadt sind ganze Stra&szlig;enz&uuml;ge mit pr&auml;chtigen Gr&uuml;nderzeitbauten und vor allem wunderbare Jugendstilfassaden erhalten und geben Riga einen ganz besonderen Reiz. Gerade diese Kombination von Altstadt und alter Neustadt machen die besondere Atmosph&auml;re Rigas aus. Auch die <br />Marathonstrecke f&uuml;hrt Sie an den sehenswerten Pl&auml;tzen und den Jugendstilbauten vorbei.<br /><br />Partner, Freunde und Begleitpersonen sind ebenfalls herzlich eingeladen, <br />an dieser sch&ouml;nen Laufreise nach Riga teilzunehmen!<br /><br />Reiseverlauf<br />*1. Tag*&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;Sie fliegen vom gebuchten Flughafen nach Riga und werden von dort in unser Hotel gebracht.<br />*2. Tag*&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;Nach einem gemeinsamen Morgenlauf durch Riga und einem gemeinsamen Fr&uuml;hst&uuml;ck findet ein erstes Informationsgespr&auml;ch statt. Im Anschluss an das Fr&uuml;hst&uuml;ck steht unsere Stadtf&uuml;hrung auf dem Programm. Die alte Hansestadt, reich an Kultur und Tradition, bietet eine faszinierende Reise in die Geschichte. Ein paar Schritte vom Seehafen entfernt liegt das Herz der Stadt - die romantische mittelalterliche Altstadt mit malerischen Gassen, alten B&uuml;rgerh&auml;usern und Kirchen. Die Altstadt wird immer sch&ouml;ner -- viele Bauten sind restauriert worden und es werden noch immer flei&szlig;ig H&auml;user erneuert. Bei einem Altstadtbummel <br />werden Sie alles n&auml;her kennenlernen. Sehen Sie die Wahrzeichen Rigas - den 123,5 m hohen Turm der Petri-Kirche, den Rigaer Dom, das Schwarzh&auml;upter Haus, die Jakobskirche, das Ensemble der Gro&szlig;en und Kleinen Gilden (14Jh.), Lagerh&auml;user der ehemaligen Hansestadt, die alten Handwerker-Wohnh&auml;user &quot;Drei Br&uuml;der&quot;, die Stadtmauer, das m&auml;chtige Rigaer Schloss. Nicht weniger interessant ist das im Jugendstil gebaute Zentrum mit dem Freiheitsdenkmal - das Symbol der Unabh&auml;ngigkeit Lettlands. Sehenswert ist der Br&uuml;derfriedhof auf dem Gel&auml;nde des Waldparks -- eine k&uuml;nstlerisch sehr eindrucksvolle Gestaltung. Abends &uuml;berreichen wir Ihnen die Startunterlagen. Anschlie&szlig;end findet unsere interne Pastaparty <br />statt. (fakultativ)<br />*3. Tag*&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;Marathontag: Fr&uuml;hes Fr&uuml;hst&uuml;ck. Wir gehen gemeinsam vom Hotel zum Start. Im Ziel, am Familienpoint, wird Sie unser Team in Empfang nehmen. Nachmittags findet im Zielbereich die Siegerehrung, auch nach Altersklassen, statt. Abends lassen wir den Tag f&uuml;r unsere Gruppe mit einer internen Siegerehrung ausklingen. Anschlie&szlig;end gehen wir gemeinsam in Riga essen. (fakultativ)<br />*4. Tag*&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;Fr&uuml;hst&uuml;ck und Transfer zum Flughafen f&uuml;r den R&uuml;ckflug. Oder sie verl&auml;ngern noch ein paar Tage in Riga.<br /><br />Ausfl&uuml;ge<br />Stadtf&uuml;hrung Riga - Geniessen Sie die Sch&ouml;nheit der Hauptstadt Lettlands. Unsere Stadtf&uuml;hrung dauert ca. 3 Stunden und wird von einem lizensierten, deutschsprachigen Stadtf&uuml;hrer durchgef&uuml;hrt. Die Stadtf&uuml;hrung ist im Reisepreis inklusive.<br /><br />Marathon, Halbmarathon, 10km, 5km Information<br /><br />Marathon: Der Start erfolgt um 08:30 Uhr nahe des Pr&auml;sidentenpalastes<span>&nbsp; </span>und endet auch dort. Die Strecke f&uuml;hrt durch sehenswerte Stadtteile an den Jugendstilbauten vorbei. Dabei &uuml;berquert man &uuml;ber die Vansu Bridge den Fluss Daugava und l&auml;uft einen Teil der Strecke auf beiden Uferseiten entlang. Die Marathonstrecke ist bis auf eine Steigung an der zu &uuml;berquerenden Br&uuml;cke &uuml;berwiegend eben und f&uuml;r 6 Stunden ge&ouml;ffnet.<br /><br />Halbmarathon: Start ist mit dem Marathon um 08:30 Uhr. Die Halbmarathonstrecke ist identisch mit der Marathonstrecke, wird jedoch nur einmal gelaufen. Das Zeitlimit liegt bei 3 Stunden.<br /><br />10km, 5 km Lauf: Start ist um 09:00, Start und Ziel sind ebenfalls in der N&auml;he des Pr&auml;sidentenpalastes.<br /><br />Startgeb&uuml;hr: Marathongeb&uuml;hr 21,00 &euro;, Halbmarathongeb&uuml;hr 14,00 &euro;, 5 km Lauf 8,50 &euro;, (einschlie&szlig;lich Bearbeitungsgeb&uuml;hr vom Marathonveranstalter) bei Anmeldung bis zum 31.12. 2011. F&uuml;r Anmeldungen in 2012 werden f&uuml;r den Marathon 42,00 &euro;, f&uuml;r den Halbmarathon 28,00 &euro; und f&uuml;r den 5 km Lauf 14,00 &euro; berechnet. Das offizielles Nordea Riga Marathon T-Shirt von Adidas kann f&uuml;r ca. 30,00 &euro; erworben werden.<br /><br />Klima: Tagestemperaturen liegen im Mai bei ca. 12&deg;-16&deg;.<br /><br />Hotels<br />Unser *3*-Stadthotel* in Riga ist ein elegantes und ruhig gelegenes Hotel im Zentrum von Riga, zu Fu&szlig; nur wenige Minuten von der Altstadt und dem Marathon Start/Ziel entfernt. Das Laufreisen Team ist seit zwei Jahren in diesem Hotel und die G&auml;ste und das Team sind mit der Sauberkeit, dem Fr&uuml;hst&uuml;cksbuffet, den Zimmern und der Lage sehr zufrieden. Alle Zimmer sind mit Satelliten-TV, WiFi-Internetzugang, <br />Dusche/Badewanne, Fu&szlig;bodenheizung ausgestattet.<br /><br />Reiseleitung und sportliche Betreuung<br />Auf die Qualit&auml;t Ihrer Betreuung w&auml;hrend unserer Laufreisen legen wir ganz besonderen Wert,&nbsp; das Laufreisen Team bietet einen Morgenlauf an und begleitet Sie zum Start und nimmt Sie im Zielbereich in Empfang. Unser Team steht Ihnen mit Informationen rund um den Lauf und mit Rat und Tat w&auml;hrend der gesamten Laufreise zur Verf&uuml;gung. W&auml;hrend der Stadtf&uuml;hrung in Riga ist au&szlig;erdem ein lizensierter, deutschsprachiger Reisf&uuml;hrer f&uuml;r Sie zur Stelle, der in Riga lebt und <br />Sie aus erster Hand mit seiner Heimat vertraut macht.<br /><br />Leistungen<br />* Flug ab/an Deutschland -- Riga inkl. aller Flughafensteuern und <br /><span>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span>Sicherheitsgeb&uuml;hren Pauschalreise<br />&nbsp;* Transfer ab/an Flughafen -- Hotel Pauschalreise<br />&nbsp;* 3 &Uuml;bernachtungen in Riga<br />&nbsp;* 3x Fr&uuml;hst&uuml;cksbuffet<br />&nbsp;* Reiseleitung und sportliche Betreuung durch das Laufreisen Team<br />&nbsp;* Riga Stadtf&uuml;hrung mit lizensierte deutschsprachigem Stadtf&uuml;hrer<br />&nbsp;* Garantierte Startpl&auml;tze<br />&nbsp;* Gemeinsamer Morgenlauf durch Riga<br />&nbsp;* Besprechung der Laufstrecken<br />&nbsp;* Begleitung zum Start und vom Ziel zum Hotel<br />&nbsp;* Interne Siegerehrung<br />&nbsp;* Verl&auml;ngerungstage vor- nachher m&ouml;glich<br />&nbsp;* Gute Konditionen f&uuml;r Einzelreisende, 1/2 DZ m&ouml;glich und g&uuml;nstiger<br />&nbsp; &nbsp; EZ-Zuschlag<br />&nbsp;* Reisepreissicherungsschein</font></span>

Nur noch weinige Tage bis zum Silvesterlauf - Die Laufgruppe Deiringsen bietet fünfmal in der Woche Training an

 

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Nur noch wenige Tage! Dann steht der nächste Silvesterlauf vor der Tür. Wer sich jetzt noch für dieses riesige Laufspektakel fit machen möchte, hat bei der Laufgruppe Deiringsen (LGD) die Möglichkeit dazu. An fünf verschiedenen Tagen wird trainiert. Der 1. Vorsitzende des Vereins Dieter Schenzer, der auch gleichzeitig  DLV-C-Trainer ist, bekundet: Wer mit dem Laufen beginnen möchte oder schon etwas Kondition hat, sollte dienstags und samstags zum Training kommen! Diese Angebote eignen sich besonders auch für Schüler und Jugendliche. Wer jetzt loslegt, schafft es noch bis zum Silvesterlauf, fünfzehn Kilometer stabil laufen zu können. Aber auch der kleine Silvesterlauf über fünf Kilometer kann das Ziel sein! Das Leistungspaket der Laufgruppe Deiringsen ist sehr umfassend. Für jede Leistungsklasse stehen folgende Trainingstage zur Verfügung:

Dienstags:      ab 19 Uhr Bahnentraining im Schulzentrum am Paradieserweg

Donnerstags:  ab 19.30 Uhr Bahnentraining im Schulzentrum am Paradieserweg

Samstags:       um 15 Uhr Lauftraining mit Treffpunkt am Dialysezentrum des Klinikums am Lülingsohr

Für die 
Schnelleren
 eignen sich folgende Termine besonders gut:

Mittwochs:     um 19.30 Uhr mit Treffpunkt in Deiringsen, Alte Dorfstraße 49.

Sonntags:        um 10.30 Uhr mit Treffpunkt in Deiringsen, Alte Dorfstraße 49

Schenzer: 
Mit dem Ausdauertraining lassen sich auch die Körperwerte und das allgemeine Wohlempfinden enorm verbessern. Wer übergewichtig ist, hat die Möglichkeit, Fett in Muskelmasse umzuwandeln und erhält so ein besseres Selbstwert- und Lebensgefühl!
 Neben dem Lauftraining wird auch Nordic Walking jeweils nach Absprache angeboten. Darüber hinaus haben die Mitglieder des Vereins auch die Möglichkeit, an mehreren Fitnessgeräten in den Räumlichkeiten des Vereins in der Adam-Kaserne zu trainieren. 

Wer noch Fragen zum Training hat, kann sich an Dieter Schenzer wenden. Er ist unter der Tel.Nr. 02921/62769 oder per Mail unter schenzer@lg-deiringsen.de erreichbar.

Wir wollen im neuen Jahr wieder etwas für interessierte Läufer/innen tun und bieten an: 

Nach dem Silvesterlauf ist vor dem Silvesterlauf.

(und als Nebeneffekt für den Teilnehmer = Pfunde runter, Fett weg!!)

Ab sofort bietet die Laufgruppe Deiringsen für Laufeinsteiger, Wieder-Einsteiger und auch für Fortgeschrittene, verschiedene Stufen des Lauftrainings an.

Hier wird unterschieden nach Anfängertraining, Aufbautraining,weiterführender Trainingsaufbau, Präventionsmaßnahmen, also das gesamte Laufspektrum für jeden Läufer.

Angefangen von der Mitteldistanz bis hin zum Ultramarathon.

Jede/r Interessierte ist herzlich willkommen unser Trainingsprogramm kostenlos zu testen.

 

<p><u>Trainingstage- und Zeiten sind:</u></p><p>Dienstags: 19:00 Treff auf der Sportanlage im Schulzentrum - Paradieserweg (auch Sch&uuml;ler u. Jugendtraining)</p><p>Mittwochs ab 19:30 f&uuml;r Fortgeschrittene, Treff in Deiringsen, Alte Dorfstr. 49</p><p>Donnerstags ab 19:15 Treff auf der Sportanlage im Schulzentrum - Paradieserweg</p><p>Samstags ab 15:00 Treff am Dialysezentrum des Klinikum Soest (Laufen nach dem jeweiligen Leistungsstand in mehreren Gruppen sowie auch Sch&uuml;ler u. Jugendtraining)</p><p>Sonntags ab 10:30 Alte Dorfstr. 49 in Soest/ Deiringsen</p><p><u>Das Training wird geleitet von erfahrenen L&auml;ufern und zertifizierten Trainern.</u></p>